Material para abdominales y core
Le matériel de abdominaux rend le travail du gainage plus efficace et plus sûr. L’ab mat place la zone lombaire dans la bonne position pour faire des sit-ups en amplitude complète, et les roues abdominaux augmentent l’exigence du travail de stabilité.
En Andorre, vous avez des ab mats, roues et core wheels de O'Live, Etenon et AFW, légers, faciles à nettoyer et conçus pour les box de cross-training, les salles de sport et la maison.
Lire la suiteCatalogue de matériel pour abdominaux et le gainage
Questions fréquentes sur le matériel pour abdominaux et le gainage
À quoi sert un ab mat ?
Il comble le creux lombaire pendant les sit-ups, ce qui permet de descendre plus bas et de faire l’amplitude complète sans que le dos souffre. C’est un incontournable de tout box de cross-training.
La roue abdominale convient-elle aux débutants ?
C’est un exercice exigeant. Commencez à genoux et avec des amplitudes courtes, en gardant le dos neutre, et allongez l’amplitude à mesure que vous gagnez en force.
Qu’est-ce qu’un glute ham roller ?
C’est une roue qui, en plus de servir pour les abdominaux, permet de travailler les ischios et les fessiers en roulant avec les pieds en appui. Deux usages en un seul accessoire.