Barras olímpicas y de musculación

Celle d’haltérophilie a des manchons qui tournent très souplement et un peu de flexion, idéale pour l’arraché et l’épaulé. Celle de powerlifting est plus rigide, avec un moletage plus agressif, conçue pour le squat, le développé couché et le soulevé de terre lourds.

Vous vous placez à l’intérieur de la barre, poignées sur les côtés, et le poids reste aligné avec votre corps. Elle facilite un soulevé de terre avec moins de contrainte lombaire et est très utile pour les débutants et le travail des jambes.

Celle de 220 cm est la standard et celle qui s’adapte à la plupart des racks. Dans les maisons ou garages étroits, une barre plus courte permet de s’entraîner sans toucher les murs, même si elle accepte moins de disques et qu’il faut vérifier qu’elle s’adapte à votre rack.

Brossez le moletage pour retirer la magnésie et la transpiration, appliquez de temps en temps une fine couche d’huile et rangez-la sur un support, pas posée au sol. Vous évitez ainsi la rouille et préservez la rotation des manchons.