Disques olympiques et bumper

Le bumper est en caoutchouc dense et a le même diamètre pour presque tous les poids : vous pouvez donc lâcher la barre depuis le haut sans abîmer le sol ni la barre. Les disques conventionnels sont plus fins et conviennent mieux au développé et aux machines, sans les laisser tomber.

Ils permettent d’augmenter la charge par petits paliers quand vous ne pouvez plus ajouter 2,5 ou 5 kg d’un coup. Ils sont très utiles au développé couché ou militaire et dans les programmes de force à progression fine.

C’est un disque léger ayant le diamètre d’un bumper normal, pour que la barre soit à la bonne hauteur depuis le sol avec peu de poids. Idéal pour apprendre l’arraché et l’épaulé avec une bonne technique.

Ils sont conçus pour les barres olympiques de 50 mm. Les barres de 25 à 30 mm de body pump ou d’haltère nécessitent des disques à alésage plus petit, que vous trouverez dans body pump et barres lestées.