Pelotas y aros de Pilates
Les ballons de Pilates (fitballs, soft balls, petites balles) sont des accessoires polyvalents utilisés aussi bien en cours de Pilates qu’en yoga, kinésithérapie, fitness fonctionnel et rééducation posturale. Ils apportent instabilité, soutien et résistance variable selon le type et la taille du ballon.
Lire la suiteCatalogue de balles et cerceaux de Pilates
Elina PilatesArc de Pilates
12 références
+4
à partir de 174,96 € + IGI
Elina PilatesFitball ballon de Pilates 65 cm
6 références
19,90 € + IGI
Elina PilatesBallon de Pilates 45 cm Tecnocaucho® Lite
6 références
8,81 € + IGI
Pelotas y aros de Pilates : guide d’achat
Dans cette catégorie, vous trouverez différents formats : grands fitballs (55-75 cm de diamètre, idéaux pour les cours de fitball, les exercices de gainage et le travail postural), soft balls moyennes (20-25 cm, très utilisées en Pilates comme appui lombaire ou pour le travail des adducteurs) et petites balles (10-15 cm, pour une activation spécifique et un travail ciblé).
C’est un matériel peu coûteux mais très utilisé, il est donc conseillé d’en avoir en quantité suffisante pour des cours collectifs complets.
Combien de ballons faut-il pour un studio ?
Pour les cours collectifs, il est recommandé d’avoir un ballon par participant pour la jauge maximale, plus 10-15 % supplémentaires pour le remplacement. Il est conseillé de disposer de plusieurs tailles : grands fitballs pour les cours de fitball et le travail du dos, soft balls moyennes pour le Pilates et le yoga (les plus demandées), et petites balles pour l’activation spécifique.
Le rangement dans des filets ou sur des étagères hautes garde le matériel accessible et prolonge sa durée de vie.
Questions fréquentes sur balles et cerceaux de Pilates
Quelle taille de fitball me faut-il ?
À titre indicatif, assis sur le ballon, les hanches doivent être à hauteur des genoux ou un peu au-dessus. Ceux de 55 cm conviennent généralement aux personnes de petite ou moyenne taille et ceux de 65 cm aux tailles moyennes et grandes.
Que signifie qu’un ballon est anti-éclatement ?
Que s’il est percé, il perd son air lentement au lieu d’éclater d’un coup. C’est une option recommandée dans les studios et centres où le ballon est très utilisé ou avec des charges.
À quoi sert le cercle de Pilates ?
Le cercle apporte une résistance douce quand on le serre ou qu’on l’écarte, idéal pour activer les adducteurs, les pectoraux et les bras. Il est léger, facile à ranger et c’est l’un des accessoires les plus utilisés en cours au sol.
À quoi servent les petits ballons ?
Ils se placent entre les genoux, sous le bassin ou derrière le dos pour donner un appui, ajouter de l’instabilité ou aider à sentir la musculature profonde. Ils sont très utiles dans les cours au sol et en kinésithérapie.