Foam rollers i cilindres de Pilates
Els foam rollers o corrons d'escuma són una de les eines més utilitzades en zones d'estirament i recuperació de gimnasos i centres esportius. Permeten realitzar alliberament miofascial acte-aplicada, una tècnica clau per a la recuperació muscular i la millora de la mobilitat.
Llegeix-ne mésCatàleg de foam rollers i cilindres de Pilates
Foam rollers i cilindres de Pilates: guia de compra
En aquesta categoria trobaràs foam rollers en diferents formats: llisos (la versió clàssica, ideal per a principiants i treball general), amb relleu o textures (més intensos, per a usuaris avançats o treball focalitzat en punts gallet), d'alta densitat (més durs, per a usuaris pesats o pressió profunda) i formats específics (mig corró, mini rollers, vibratoris).
Són material imprescindible en qualsevol zona d'estirament o sala de fitness amb oferta orientada a la recuperació muscular.
Què foam roller triar?
Per a ús general en gimnàs comercial, els foam rollers llisos de densitat mitjana són l'opció més versàtil i la que millor s'adapta a usuaris de tots els nivells. Els rollers amb textures són preferits per usuaris avançats que busquen pressió més intensa sobre punts específics.
Per a zones de fisioteràpia o recuperació professional, convé disposar de diverses densitats i textures per a adaptar-se a les necessitats específiques de cada client.
Preguntes freqüents sobre foam rollers i cilindres de Pilates
Foam roller llis o amb relleu?
El llis reparteix la pressió i és el més còmode per a començar o per a exercicis de Pilates i equilibri. El de relleu o estriat concentra la pressió i s'usa per a un automassatge més intens.
Cilindre llarg o curt?
El llarg permet tombar-se al llarg sobre ell per a exercicis posturals i d'estabilitat, molt usats en Pilates. El curt és més manejable per a automassatge de cames i esquena, i ocupa menys.
Quina duresa de foam roller em convé?
Si estàs començant o tens la zona sensible, tria una densitat tova o mitjana. Les versions dures donen un massatge més profund i solen preferir-les usuaris habituats.
Per a què serveix una spike ball?
És una pilota petita amb relleu per a treballar punts concrets com la planta del peu, els glutis o la zona entre escàpules, on un corró no arriba bé.