Material d'equilibri i propiocepció
El material de equilibri i propiocepció és fonamental en entrenament neuromuscular, rehabilitació i prevenció de lesions. Treballar sobre superfícies inestables activa cadenes estabilitzadores profundes que l'entrenament sobre terra ferm no estimula amb la mateixa intensitat.
Llegeix-ne mésCatàleg de material de equilibri i propiocepció
No hay productos con este filtro.
Material d'equilibri i propiocepció: guia de compra
En aquesta categoria trobaràs el material clàssic de equilibri: bosus (mitges esferes, les més versàtils), plataformes inestables de diferents tipus (quadrades, rodones, amb base oscil·lant), discos propioceptius (també anomenats coixins de equilibri o air pads) i altres elements per a entrenament neuromuscular.
Són material molt valorat tant en classes grupals (classes de bosu, core, fitness funcional) com en zones de fisioteràpia, recuperació de lesions i entrenament d'esportistes, on el treball d'estabilitat és objectiu específic.
Quin material de equilibri triar?
El bosu és el material més versàtil i demandat: serveix tant per a classes dirigides com per a entrenament personal i rehabilitació. Els discos propioceptius són excel·lents per a activació neuromuscular prèvia a l'entrenament i treball de turmell i genoll post-lesió.
Les plataformes més complexes (amb base oscil·lant, multi-axials) són útils en fisioteràpia avançada i treball amb esportistes, però menys demandades en gimnasos comercials generalistes.
Preguntes freqüents sobre material de equilibri i propiocepció
BOSU, balanç pad o taula de equilibri?
El BOSU és una semiesfera molt versàtil per a força i cardio. El balanç pad és una escuma tova ideal per a començar i per a rehabilitació de turmell i genoll. La taula de equilibri exigeix més control i s'usa en fases avançades.
Hi ha recanvis per al BOSU?
Sí, pots trobar cambres, taps, potes i cèrcols de recanvi, així que no fa falta canviar tot el BOSU si s'espatlla una peça. Veure la marca en BOSU.
El material de equilibri serveix en rehabilitació?
Sí. Treballar sobre superfícies inestables és habitual per a recuperar estabilitat després d'un esquinç o una lesió de genoll. Comença amb superfícies toves i amples i progressa a poc a poc.
Com els guardo en un centre?
Hi ha mobles específics per a apilar diversos BOSU de forma ordenada. Guarda'ls lluny de fonts de calor i revisa la pressió dels models inflables de tant en tant.